Как восстановить энергию: что делать при упадке сил

Восстановление энергии зависит от тела, сна, питания, движения, стресса, эмоций, среды, границ и смысла. Поэтому один совет редко решает всё. Иногда нужно выспаться. Иногда — снизить нагрузку. Иногда — перестать отдавать ресурс чужим ожиданиям.